Remedios caseros para bajar de peso rapido

Antes que tomar decisiones drasticas de alimentacion con esas dietas que hay que te ponen a comer solo un alimento, debemos estar consientes que lo que cuesta mas trabajo es mas duradero, asi que tenemos varios remedios y recomendaciones para que mantengas tu peso  e incluso que puedas perder peso sin hacer ejercicio.

Estas son las recomendaciones y remedios caseros para bajar de peso.

Cuida lo que comes:

Evitar lo mas posible las grasa origen animal como  la carne roja y la de los productos chatarra que estan industrializados.

Hay que hacer cambio a nuestra dieta prefiriendo la carne de pollo asada, pescado a la plancha, comer 3 frutas y 3 verduras al dia para tener una dieta balanceada.

Evitar los azucares.

Evitar en su mayoria los postres llemnos de azucar, eliminar al maximo dulces, panes, chocolates y el simple azucar refinada, suplirlo con frutas dulces preparadas al gusto.

Tomar el agua necesaria.

Debemos tomar por lo menos 8 vasos de agua al dia, lo que ayuda a eliminar lo que tu cuerpo no necesita y provoca saciedad y esto evitara que comamos cosas en exceso.

Hacer ejercicio.

Media hora de ejercicio al dia es excelente, en ocasiones no hay oportunidad de realizar esto, por eso debemos de optar por ir caminando a la tienda y no en automovil, en vez de utilizar el elevador en edificio utilizar las escaleras, con el simple acto de caminar es benefico para la salud.


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